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予定生理日を過ぎて、1～2週間後（※）あたりから“吐き気”、“食欲低下”、“胸やけ”などの消化器症状を感じたら、それは妊娠初期の症状で一番知られている「つわり」かもしれません。

吐き気の理由は、まだはっきりとわかってはいません。原因の一つとしては、妊娠を継続させるためのホルモンの変化が考えられます。受精後は、卵巣からの「黄体ホルモン」が高い状態が続いたり、胎盤となる組織からは「ヒト絨毛性ゴナドトロピン」が分泌されます。妊娠は女性にとって喜ばしいことですが、その反面、新しい状況をストレスと感じてしまう人も。そのため自律神経のバランスが崩れて起きるとも言われています。

「つわり」は個人差が大きく、症状の始まる時期や期間は人によって異なります。同じ人でも妊娠ごとに違ったりします。例えば、第一子は辛くて第二子ではほとんど無い、あるいはその反対という例もあります。

また、「つわり」の有無だけで妊娠の経過が順調かを判断することはできません。「つわり」だと思いこんでいたら他の病気だった、という場合もあります。必ず婦人科の診察を受け、正常な妊娠かどうかを確認してもらいましょう。吐き気や食欲低下などのほかに気になる症状がある場合も、主治医に相談してください。
※生理周期が不順・最後の生理が曖昧な場合は、上記とは異なります。あくまで目安としてご参考ください。

「つわり」は必ずおさまるものです。妊娠3～4ヶ月くらいが一番大変な時期です。辛いとは思いますが、なるべくリラックスして過ごしましょう。自分が楽になることを第一に。ゆっくりとお風呂に入る、好きな音楽を聴く、妊娠中にも安全なアロマを焚く、食べられるものを少しずつ食べるなど、自分に合った方法を見つけることで緩和することができます。