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妊婦さんの食事Q&A

3大アレルゲン「卵・牛乳・大豆」。妊娠中は避けたほうがいい?

Q:3大アレルゲンである「卵・牛乳・大豆」。
妊娠中は避けたほうがいい?



3大アレルゲンである「卵・牛乳・大豆」。
ベビーへの影響が心配です。妊娠中はこれらの食品を避けたほうがいいですか?

A:母親自身に食物アレルギーがなければ、
除去する必要はありません。




母親自身や父親がともにアレルギー性疾患をもっている場合は、ベビーもその体質をもつ確率が高いと考えられ、これまでは妊娠中にこれらの食品の摂取を控えるよう勧められたこともありますが、近年では妊娠中にベビーのアレルギー性疾患発症予防のために食物制限を行うことは十分な根拠がないため通常勧められていません。

「卵・牛乳・大豆」はいずれも栄養価の高い食品ですので、ベビーへの影響を気にして三大アレルゲンを除去するのではなく、食品の種類や調理法を豊かにして、バランスよい食事を心がけることが大切です。

特定の食品ばかりを食べるなど偏った食生活でなければ、過敏になることはありません。ただし、卵などのアレルゲンだけでなく、脂肪などは加工食品に含まれていることも多く、知らずに摂取量が増えている場合もあるため、食品を購入する際には表示を見るようにしましょう。

ふだんから除去食が必要な妊婦さんは、必ず医師と相談のうえ指示に従いましょう。


公開日:2014年03月20日

Navigator 回答者:角倉 知子先生

(独)国立健康・栄養研究所 管理栄養士
最新の健康・栄養情報をWEBでわかりやすく提供する方法を研究中。また「食体験を広げる子ども料理教室」の活動を行っている。
(監修)笠岡(坪山)宜代先生

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