一般社団法人NS Labo（栄養サポート研究所）
管理栄養士
全国約1000名の管理栄養士をサービスパートナーとして、健康やヘルスケア事業に取り組む企業や法人の事業サポートやコンサルティング、管理栄養士の人材育成を行っている。
赤ちゃんが注意したい食品
・卵
卵黄は生後5～6ヶ月の離乳食初期からNGではありません。おかゆになれたら固ゆでを少しからはじめられます。
卵白はアレルギーを起こす場合があるので、生後7～8ヶ月頃になってからはじめてください。1回の食事の目安は7～8ヶ月頃で卵黄1～全卵1／3個程度。最初はごく少量から与え、ようすをみながら増やしていきます。
・牛乳
卵と同様にアレルギーの多い乳製品ですが、離乳食中期（生後7～8ヶ月）から少しずつ調理に使うことができます。ヨーグルト・チーズなどもOK。ただし、牛乳を飲み物として与えるのは、１歳を過ぎてからにしてください。
・その他
はちみつは乳児ボツヌリス症の予防のため、１歳未満の乳児に与えてはいけません。
生ものや高繊維質のものは消化に負担がかかるので、消化機能が未発達な赤ちゃんは避けるようにしましょう。
アレルギーが心配な食品の与えかた
卵や牛乳は、上記のようにはじめられる時期（月齢）の目安がありますので参考にしてください。最初はごく少量からはじめてようすをみましょう。
また、はじめての食品は１回の食事で１種類にしておきます。
例えば牛乳と卵、どちらもはじめてなのにいっぺんに食べさせてしまうと、アレルギーが出た場合に原因がどちらだったのかわからなくなります。
後からアレルギーテストを受けることはできますが、はじめて摂取する場合はどんな症状が出るかわかりません。
時間帯は病院が閉まってしまう夕方～夜は避けて、午前中や昼間に食べさせ、何かあればすぐに受診できるようにしてください。
ママやパパの体質などから、アレルギーのリスクが高いのではと思われるような場合も、必ずかかりつけ医に相談を。自己判断で食品を除去してしまうと、かえってアレルギーの発症を高めるという報告もあります
また、赤ちゃんの成長に必要な栄養が損なわれるおそれもありますので、ご注意ください。
