この時期の赤ちゃん&私のからだ

妊娠3ヶ月の赤ちゃんと妊婦さんの様子

つわりのピーク、
食べられるものを食べておけばOK

個人差はありますが、この時期につわりのピークを迎える妊婦さんは少なくありません。食べられないことに不安を感じるかもしれませんが、食べられるものを食べておけば大丈夫。赤ちゃんはまだそれほど栄養を必要としません。

 

また外見に大きな変化はないものの、子宮は少しずつ大きくなっているため、下腹部に張りを感じる人も。トイレが近くなったり、便秘になったりすることもあるでしょう。

 

引き続き体調は不安定になりがちなので、無理をせず、ゆったりと過ごしましょう。

 

人間らしい姿に。羊水の中で動く姿も

それまでは、まるでおたまじゃくしのようだった赤ちゃんが、人間らしい姿へと成長するのがこの頃です。3ヶ月の時点で頭や胴体、足の区別ができるように。健診時の超音波の映像では、羊水の中で動く姿もそろそろ確認することができます。

  ninps

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