妊娠中の不調改善のツボ

【ツボ押し】不安を和らげる:内関

不安な気持ちを和らげたいときは「内関(ないかん)」のツボ

手首の中心からやや下にあるツボです。正確には手のひらのすぐ下にあるしわから、ひじに向かって指を3本分下がったところにあります。左右どちらでも、押しやすいほうを刺激しましょう。

 

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効能

内関には全身のめぐりを良くする効能があるほか、自律神経を整え、不安な気持ちを緩和する働きもあります。妊娠中はホルモンバランスの変化から不安な気持ちを抱きがちですが、そんなときは内関を刺激して、気持ちを落ち着けるとよいでしょう。

 

時期

妊娠中から産後まで、不安な気持ちを鎮めたい時に。
 


Navigator 【監修】藤原亜季先生

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母になる女性のための鍼灸アロママッサージサロン『天使のたまご』代表。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、アロマセラピスト。自らの妊娠・出産を機に、2006年東京銀座に妊婦専門治療院を開設。東洋医学とアロマセラピーを融合した「漢方アロマセラピー」という独自のメソッド゙で、妊娠しやすい身体づくり、 妊娠中のマイナートラブルの解消、そして産後のケアまで、女性の健康と美容をトータルにサポート。

  山本 尚恵

赤ちゃんのようす

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