この記事を監修したのは
藤原亜季先生
鍼灸師／あん摩マッサージ指圧師／アロマセラピスト／母になる女性のための鍼灸アロママッサージサロン『天使のたまご』代表。
東洋医学とアロマセラピーを融合した｢漢方アロマセラピー｣という独自のメソッドﾞで､妊娠しやすい身体づくり､ 妊娠中のマイナートラブルの解消､そして産後のケアまで､トータルにサポート｡
※このツボは、妊娠初期・妊娠中期には押すことができません。妊娠後期と産後用のツボです
妊娠後期～産後の腰痛には、「志室（ししつ）」のツボ
背中にあるツボです。腕を体側に伸ばしたときのひじの高さのまま、体の中心部、ちょうど背骨を挟んで両側に移動したところにあります。左右同時に5秒間ほどゆっくり指圧しましょう。自分では届かない場合、パートナーなどに押してもらってもよいでしょう。
効能
「腰痛といえば志室」と呼ばれるほど、腰痛の緩和に効果的なツボです。子宮を収縮する作用があるため、妊娠後期の、出産予定日が近くなってから刺激するようにしてください。妊娠初期や中期にはあまりおすすめできません。産後は生理痛にも効果的です。
押してよい時期
妊娠後期の腰痛、産後の腰痛や生理痛に。
※妊娠初期～中期は押してはいけません。
