妊娠中の不調改善のツボ

産後の腰痛を解消するツボ

志室(ししつ)

背中にあるツボです。腕を体側に伸ばしたときのひじの高さのまま、体の中心部、ちょうど背骨を挟んで両側に移動したところにあります。左右同時に5秒間ほどゆっくり指圧しましょう。自分では届かない場合、パートナーなどに押してもらってもよいでしょう。

 

効能

「腰痛といえば志室」と呼ばれるほど、腰痛の緩和に効果的なツボです。かたくなっているところを探してゆっくりと押し込みましょう。生理痛の重だるさもやわらげてくれます。
 


Navigator 【監修】藤原亜季先生

藤原亜季.jpg

母になる女性のための鍼灸アロママッサージサロン『天使のたまご』代表。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、アロマセラピスト。自らの妊娠・出産を機に、2006年東京銀座に妊婦専門治療院を開設。東洋医学とアロマセラピーを融合した「漢方アロマセラピー」という独自のメソッド゙で、妊娠しやすい身体づくり、 妊娠中のマイナートラブルの解消、そして産後のケアまで、女性の健康と美容をトータルにサポート。

産後   山本 尚恵

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