妊娠中の不調改善のツボ

【ツボ押し】産後の腱鞘炎に:手三里

抱っこで腱鞘炎!そんな時は「手三里(てさんり)」のツボ

腕にあるツボです。腕を曲げたときにできるひじのしわから手首のほうに向かって指3本分のところにあります。ここを指でぐっと押しましょう。

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効能

腕の疲労回復に効果的なツボです。刺激することで痛みをやわらげる効能が期待できます。
手三里にはそのほか、胃腸の働きを整えたり、だるさを解消したりする効能もあります。
 

時期

産後の赤ちゃんの抱っこや授乳姿勢で腕がつらい時、妊娠中~産後までパソコン等で腕が疲れた時。


Navigator 【監修】藤原亜季先生

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母になる女性のための鍼灸アロママッサージサロン『天使のたまご』代表。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、アロマセラピスト。自らの妊娠・出産を機に、2006年東京銀座に妊婦専門治療院を開設。東洋医学とアロマセラピーを融合した「漢方アロマセラピー」という独自のメソッド゙で、妊娠しやすい身体づくり、 妊娠中のマイナートラブルの解消、そして産後のケアまで、女性の健康と美容をトータルにサポート。

産後   山本 尚恵

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