妊娠中の不調改善のツボ

心を落ち着かせるツボ

足三里(あしさんり)

ひざの少し下にあるツボです。ひざのお皿の下にあるくぼみから指4本分下がったところにあります。

足と同じ側の手(右足なら右手、左足なら左手)をくぼみの下に添えたとき、ちょうど小指のあたる場所が足三里のツボの位置です。

 

効能

だるさや倦怠感の軽減のほか、脚の疲れ、むくみの解消にも効果的な万能のツボ、足三里には、心を落ち着かせる効果もあります。

妊娠初期に不安定で気持ちが落ち着かないときには、足三里を指圧してみるとよいでしょう。
 


Navigator 【監修】藤原亜季先生

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母になる女性のための鍼灸アロママッサージサロン『天使のたまご』代表。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、アロマセラピスト。自らの妊娠・出産を機に、2006年東京銀座に妊婦専門治療院を開設。東洋医学とアロマセラピーを融合した「漢方アロマセラピー」という独自のメソッド゙で、妊娠しやすい身体づくり、 妊娠中のマイナートラブルの解消、そして産後のケアまで、女性の健康と美容をトータルにサポート。

妊娠初期   山本 尚恵

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