妊娠中の不調改善のツボ

【ツボ押し】妊娠中期の腰痛に:委中

妊娠中期の腰痛をやわらげる「委中(いちゅう)」のツボ

ひざの裏側にあるツボです。ひざの裏側の、ちょうど中央付近にあります。手でひざを包むように持ち、親指でゆっくりと指圧するとよいでしょう。

 

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効能

委中には下半身の調子を整える効能があります。慢性的な腰痛に効果的で、自分でも指圧できるのでおすすめのツボです。妊娠中はおなかがふくらむことで腰に負担がかかり、痛みが出やすくなります。上手に解決しましょう。
 


Navigator 【監修】藤原亜季先生

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母になる女性のための鍼灸アロママッサージサロン『天使のたまご』代表。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、アロマセラピスト。自らの妊娠・出産を機に、2006年東京銀座に妊婦専門治療院を開設。東洋医学とアロマセラピーを融合した「漢方アロマセラピー」という独自のメソッド゙で、妊娠しやすい身体づくり、 妊娠中のマイナートラブルの解消、そして産後のケアまで、女性の健康と美容をトータルにサポート。

妊娠中期   山本 尚恵

赤ちゃんのようす

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