妊娠中の不調改善のツボ

【ツボ押し】こむら返りを防ぐ:承筋

ふくらはぎの疲れをとり、こむら返りを防ぐ「承筋(しょうきん)」のツボ

ふくらはぎにあるツボです。ひざからかかとまでの長さを4等分にしたときの上から4分の1、ふくらはぎのもっとも太い部分の中央にあります。両手の親指で強めに指圧しましょう。

 

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効能

妊娠中はこむら返りに悩まされる人が増加します。おもな原因はおなかに圧迫されることによる下半身の血行不良や疲労の蓄積による筋肉の伸縮不良など。承筋にはふくらはぎの疲労を解消する効能があり、こむら返りを防ぐ効果も期待できます。
 


Navigator 【監修】藤原亜季先生

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母になる女性のための鍼灸アロママッサージサロン『天使のたまご』代表。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、アロマセラピスト。自らの妊娠・出産を機に、2006年東京銀座に妊婦専門治療院を開設。東洋医学とアロマセラピーを融合した「漢方アロマセラピー」という独自のメソッド゙で、妊娠しやすい身体づくり、 妊娠中のマイナートラブルの解消、そして産後のケアまで、女性の健康と美容をトータルにサポート。

妊娠中期   山本 尚恵

赤ちゃんのようす

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