妊娠中の不調改善のツボ

【ツボ押し】不眠を解消する:失眠

睡眠に関する不調には「失眠(しつみん)」のツボ

かかとの真ん中にあるツボです。指圧のほか、テニスボールやゴルフボールでゴロゴロしながら刺激するのもよいでしょう。

 

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効能

不眠の解消など、睡眠にまつわる不調に効果的です。

妊娠中は全期を通じて眠りが浅くなることが多いもの。妊娠初期から後期、そして産後にも重宝するツボです。


Navigator 【監修】藤原亜季先生

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母になる女性のための鍼灸アロママッサージサロン『天使のたまご』代表。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、アロマセラピスト。自らの妊娠・出産を機に、2006年東京銀座に妊婦専門治療院を開設。東洋医学とアロマセラピーを融合した「漢方アロマセラピー」という独自のメソッド゙で、妊娠しやすい身体づくり、 妊娠中のマイナートラブルの解消、そして産後のケアまで、女性の健康と美容をトータルにサポート。

妊娠初期   山本 尚恵

赤ちゃんのようす

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