妊娠中の食事

【医師監修】妊娠中に「摂りたい」「避けたい」食材リスト

◆この記事の監修◆
諸隈誠一先生
日本赤ちゃん学会理事/医学博士/九州大学大学院医学研究院 保健学部門 教授


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妊娠中は食べる物に気を遣いがち。ついつい、「食べてはいけないもの」や「避けたいもの」に目が行きがちですが、じつは日本の妊婦さんには不足しがちな栄養もたくさんあります。積極的に摂りたい食べ物(栄養)もあわせてご紹介します!

 

 

妊娠中に意識して摂りたい食材・栄養素

妊娠中の、食事のコツ

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